花粉症・自律神経の乱れ、冷えに。「春の体調管理」にお茶が効く理由

春の「なんとなく不調」を感じていませんか？

3月は、心も体も揺らぎやすい季節です。
花粉による鼻や目のムズムズ。
激しい寒暖差による「寒暖差疲労」。

新生活や年度末のバタバタによるストレス。
そんな時、一杯のお茶で心身を整えませんか？
今回は春の不調に寄り添うお茶の力を解説します。

②自律神経を整える「テアニン」のリラックス効果

春は環境の変化が多く、知らず知らずのうちに緊張状態が続きます。お茶の旨味成分「テアニン」は、脳をリラックス状態へ導くと言われています。

おすすめは特別な栽培方法で育てられた茶葉を蒸し、乾燥させた後、石臼で粉末に挽いた抹茶（まっちゃ）です。

他のお茶と異なり、お湯に溶かして茶葉ごと飲むため、カテキン、L-テアニン、クロロフィル、食物繊維、ビタミンC・E・Kと茶葉の栄養をまるごと摂取できるのが最大の特徴です。

③寒暖差による「冷え」対策

日中は暖かくても、朝晩は冷え込むのがこの時期。緑茶を完全発酵させた「和紅茶」は、体を内側からじんわり温めてくれます。

さいごに：一杯のお茶から始める春のセルフケア

大切なことは「今の自分の状態に合わせた一杯」を選ぶこと。
和香園では、鹿児島の豊かな自然の中で、「ハリケーンキング」などによる化学農薬だけに頼らない栽培を行い、安心してお飲みいただけるお茶を届けています。

忙しい毎日だからこそ、ゆっくりとお茶を飲む時間を作って、春の不調を乗り越え、健やかに過ごしましょう。